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微量元素摄入细节需注意

时间:2009-09-25 12:14来源:未知 作者:admin 点击:
孩子不吃饭补锌是关键钙铁锌硒一起补花一样钱补五样都说孩子是父母的?#27597;Σ?#36825;不给孩子补这补那的广告铺天盖地地吸引着父母们的眼球孩子不爱吃饭了是?#30343;?#23601;得补锌了孩子长不高是钙少了吗是花一样钱补一样好还是花一样钱补几样可

     “孩子不吃饭补锌是关键”“钙铁锌硒一起补花一样钱补五样”……都说孩子是父母的?#27597;Σ?#36825;不给孩子补这补那的广告铺天盖地地吸引着父母们的眼球孩子不爱吃饭了是?#30343;?#23601;得补锌了孩子长不高是钙少了吗是花一样钱补一样好还是花一样钱补几样可怜天下父母?#27169;?#36214;紧跟我们来看看孩子摄入微量元素需要注意的细节问题吧

花一样钱能补几样

病例佳嘉的父母就因为补微量元素这事烦恼了好一阵子佳嘉3岁可父母却发现她最近胃口不好了“听朋友说胃口不好很可能是缺锌于是我们就带着孩子上医院检查医生发现小孩不仅缺锌还有点缺钙”医生给佳嘉分别开了补锌和补钙的补剂还特意叮嘱说一定要间隔来吃同时补?#38156;?#33021;影响吸收

“可?#30343;?#36824;有的广告上宣传钙铁锌硒一起补吗”佳嘉的父母疑惑道

释疑由于钙铁锌都是金属离子尤其是钙和锌他们在吸收的过程中享用相同的通道进入细胞内因此存在互相干扰的可能性所以钙剂最好不要和锌剂一起服用以免降低吸收率造成钙锌同时缺乏

当然这还要取决于这些微量元素的量如果钙铁锌同时缺乏只要同时给予的重量不超过规定的含量就不会发生互相竞争如果超过的话就会出现吸收时互相抑制的情况?#28909;?#34917;充的锌含量多铁的吸收就会少如果补充的铁含量多锌的吸收就少

?#28304;ˣ?#21307;生的建议是分开来补先服锌剂因为服用锌剂后可以增加食欲一个月后如果仍然缺铁则停服锌剂改服铁剂再过一段时间后再改服锌剂

如果对于同时补充的钙和锌来说最好分开来服用两者的服用时间最好相隔23小时以上或者分早晚服用

如果家长购买的是复?#29616;?#21058;一定要看清其中钙铁锌的含量是否达到需要量以及比例是否合适

补还是不补

病例“在起跑线上可不能落后于别人”这是丁丁的爸爸妈妈爷爷奶奶的一致看法于是丁丁从小就不缺什么营养补品其中当然也包括电视广告中热播的补锌补钙的产品了丁丁每天都要喝一些补微量元素的口服液喝得他都烦了

释疑在不缺乏的情况下是否需要补微量元素呢孩子是否一定要到医院进行检测能不能通过保健品补充这都是家长关心的问题

“90%以上的孩子都是正常的”专家认为药补不如食补

如果孩子不缺需要补吗很多家长担心孩子缺这缺那什么营养品补充药剂统统给孩子上于是不同元素的不同补剂?#23478;?#40784;上阵了可医生提醒说对于含量较多的保健品来说?#38156;?#33021;就是浪费了吸收不了的还一样会排出去这其中说不定还会增加孩子代谢?#20302;?#30340;负担

钙铁锌等微量元素的缺乏都可以通过科学合理的膳食食物来补充?#28909;?#22914;牛肉羊肉猪瘦肉动物肝花生黄豆胡萝卜牡蛎等含锌量高菠菜茼蒿菜等富含铁牛奶是补钙的最佳食品……通过这些生活中食物的摄入完全可以满足身体对微量元素的需求

专家提醒要想让孩子有胃口父母是关键一环并?#30343;?#34917;锌就能解决的只有父母作出榜样示范出良好的饮食才能让孩子也对食物产生兴趣

对正在成长的孩子来说每天两杯牛奶多晒太阳再适当补充维生素D完全可?#28304;?#21040;中国营养学会所设置的国人需要补充的钙量的标准

微量元素的缺乏?#30343;?#36890;过一种手段就可以检测出来的还得医生凭借经验并通过孩子的临床症状进?#20449;?#26029;

而对于真正缺乏微量元素的孩子来说保健食品里面的各种营养素含量可能较少起不到治疗的作用真正的治疗是?#32454;?#30340;?#28909;现?#32570;铁的孩子会根据检测结果给予适当的补剂当血红蛋白达到某种浓度后就可以停止服用了家长不必听信一些广告给孩子乱补微量元素这其实是一种误区家长们应该多去了解哪些食物含?#24515;?#20123;微量元素如何搭配好一日三?#20572;?#35753;孩子的胃口更好

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